Laihtua Reduslim: Onko se todella mahdollista?

Oletko kyllästynyt viettämään tunteja kuntosalilla hikoillen ja cross trainerilla? Sinulla ei ole aikaa tai energiaa tehdä pitkiä harjoituksia. Meillä on hyviä uutisia: on mahdollista laihtua ilman, että ruokavalio sekoaa. Terveelliset ruokailutottumukset ovat tärkein asia. Nämä vinkit varmistavat, että laihdut.

Onko mahdollista laihtua ilman liikuntaa?

Vanhan sanonnan mukaan "vatsalihakset tehdään keittiössä (lihakset tehdään keittiössä"). Vatsalihakset tehdään keittiössä (lihakset keittiössä). Tämä sanonta on totta. Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan terveellisen ruokavalion varmistamiseksi on paljon tärkeämpää olla kurinalainen syömisessä kuin käydä joka päivä kuntosalilla. Vain 30% Diaterfolgin osuudesta johtuu ravinnosta. Leijonanosa eli noin 70% johtuu oikeasta ravitsemuksesta. Tämä tarkoittaa, että yksinkertainen laihtuminen on mahdollista, vaikka rasvaa ja lihasmassaa ei otettaisikaan huomioon. Jos lisäät Reduslimia hyvään ravitsemukseen, huomaat merkittävän painonpudotuksen lyhyessä ajassa: Reduslim Test

Urheilu on kestävämpi tapa laihtua

Jos kuitenkin tietoisen ja terveellisen ruokailun lisäksi liikutat kehoasi, se tekee enemmän terveydellesi kuin painonpudotus. Tämä ei ole yllättävää, kun otetaan huomioon, että lihasmassa polttaa enemmän kaloreita grammaa kohti kuin rasva, jopa levossa. Tämä tarkoittaa sitä, että ihmisillä, jotka liikkuvat säännöllisesti ja kasvattavat lihaksia, on korkeampi perusaineenvaihdunta. He voivat syödä enemmän ja kokevat harvemmin pelättyä Yoyo-ilmiötä. Koska urheilu stimuloi aineenvaihduntaa, painonpudotus on kestävämpää ja sitä voidaan ylläpitää helpommin. Et voi elää ilman liikuntaa, jos haluat kehosi näyttävän parhaalta.

Nämä ovat parhaita vinkkejä laihduttamiseen ilman liikuntaa:

• Vältä välipaloja ja makeisia (vähintään 4-5 tunnin tauot aterioiden välillä).
• Juo runsaasti vettä ja teetä aineenvaihdunnan edistämiseksi, mutta vältä makeutettuja juomia.
• Vältä alkoholia, sillä se hidastaa rasvanpolttoa.
• Tämä on paras tapa seurata kaloreita. Nämä ovat herkullisia aterianvalmistusreseptejä.
• Lisää liikuntaa päivittäiseen elämääsi: Käytä portaita, soita työkavereille sen sijaan, että soitat heille, ja käytä portaita.
• Monet pitävät ajoittaista paastoa hyödyllisenä tapana laihduttaa.
• Ole kärsivällinen syödessäsi: Älä nauti liikaa, mutta ota aikaa ja pureskele jokainen suupala huolellisesti.
• Voit tehdä kotitöistä treeniä puhdistamalla ikkunat, imuroimalla tai jynssäämällä laatat. Täältä löydät kaiken tarvittavan kaloreista jokapäiväisessä elämässä.

Vähennä hiilihydraattien saantia

Tyhjien hiilihydraattien syömistä kannattaa välttää, jos haluat laihtua nopeasti ilman liikuntaa. Valkoisia jauhoja ja sokeria tulisi välttää teollisesti. Keskity sen sijaan hitaisiin hiilihydraatteihin (terveellisiin hiilihydraatteihin): Kasvikset, palkokasvit ja täysjyvävilja, jotka eivät aiheuta verensokerin liiallista vaihtelua ja pysyvät kylläisinä pitkiä aikoja. Tämä ehkäisee mielihaluja ja helpottaa lupauksen pitämistä. Erityinen kikka laihtua ilman urheilua on syödä kokonaan ilman hiilihydraatteja silloin tällöin illalla. Tämä saa rasvan palamaan, ja voit laihtua yöllä.

Lisää proteiinin saantia

Sinun kannattaa säästää hiilihydraatit ja pakata proteiini mukaasi. Monet tutkimukset osoittavat tämän (esim. Niin sanottu Diogenes-tutkimus osoitti, että proteiinipitoiset ruoat vapauttavat kylläisyyshormoneja ja auttavat painon hyväksynnässä. Jokainen, joka ajattelee, että hänen on syötävä lihaa tai kananmunia joka päivä, on väärässä. Monet kasvisruoat, kuten soijapavut, linssit ja kvinoa, sisältävät runsaasti proteiinia.

Hanki runsaasti vettä

Tämä on sama vanha tarina. Jos kuitenkin haluat laihtua, sinun on juotava vähintään 2 litraa nestettä päivässä. Tämä lisää aineenvaihduntaa ja auttaa sinua laihtumaan. Sinun ei pitäisi kuluttaa niin paljon vettä. Keskity sen sijaan runsaasti vettä sisältäviin elintarvikkeisiin. Salaatit, kurkku, vesimeloni, kesäkurpitsa ja muut runsaasti vettä sisältävät vihannekset ovat hyviä vaihtoehtoja. Niiden vesipitoisuus on korkea, mutta niistä saa myös paljon kaloreita, joten niitä kannattaa syödä usein. 

Näiden yksinkertaisten ohjeiden noudattaminen muuttaa vartaloasi huomattavasti. Kuluttamalla Reduslimia ja ylläpitämällä terveellistä ruokavaliota laihtuminen tapahtuu ilman, että edes huomaat sitä: Reduslim Osta