Izgubite težo z Reduslimom: Ali je to res mogoče?

Ste se naveličali več ur preživeti v telovadnici, kjer se znojite in vadite na krožnem trenažerju? Nimate časa ali energije za dolge treninge. Imamo dobre novice: shujšati je mogoče, ne da bi se pri tem zredili. Najpomembnejše so zdrave prehranjevalne navade. Ti nasveti bodo zagotovili, da boste shujšali.

Ali je mogoče shujšati brez vadbe?

Po starem pregovoru "Abs se naredi v kuhinji (mišice se naredijo v kuhinji"). V kuhinji so narejeni trebušnjaki (mišice v kuhinji). Ta pregovor je resničen. Strokovnjaki za prehrano menijo, da je za zagotavljanje zdrave prehrane veliko bolj pomembno, da ste disciplinirani pri prehranjevanju, kot da vsak dan hodite v telovadnico. Le 30% prispevka Diaterfolga je posledica prehrane. Levji delež, približno 70%, lahko pripišemo pravilni prehrani. To pomeni, da je mogoče preprosto zmanjšati telesno težo, tudi če ne upoštevamo maščobe in mišične mase. Če svoji dobri prehrani dodate Reduslim, boste v kratkem času opazili znatno izgubo telesne teže: Reduslim Test

Šport je bolj trajnosten način hujšanja

Če pa poleg zavestnega in zdravega načina prehranjevanja tudi gibate svoje telo, to za vaše zdravje pomeni več kot zmanjšanje telesne teže. To ni presenetljivo, saj mišična masa pokuri več kalorij na gram kot maščoba, tudi ko je v mirovanju. To pomeni, da imajo ljudje, ki redno telovadijo in razvijajo mišice, višjo osnovno presnovo. Tako lahko pojedo več in manj verjetno je, da se bo pojavil strašni učinek jojo. Ker šport spodbuja presnovo, je hujšanje bolj trajnostno in ga je lažje vzdrževati. Če želite, da je vaše telo videti čim bolje, ne morete živeti brez vadbe.

To so najboljši nasveti za hujšanje brez vadbe:

• Izogibajte se prigrizkom in sladkarijam (vsaj 4-5 urni odmori med obroki).
• Pijte veliko vode in čaja za spodbujanje presnove, vendar se izogibajte sladkanim pijačam.
• Izogibajte se alkoholu, saj upočasnjuje izgorevanje maščob.
• To je najboljši način za spremljanje kalorij. To je nekaj okusnih receptov za pripravo obrokov.
• V vsakdanje življenje vključite več gibanja: Namesto da kličete sodelavce, raje pojdite po stopnicah, kot da bi klicali njih, in pojdite po stopnicah.
• Mnogi ljudje menijo, da je prekinitveni post koristen način za hujšanje.
• Bodite potrpežljivi, ko jeste: Ne prenajedajte se, ampak si vzemite čas in skrbno prežvečite vsak grižljaj.
• Gospodinjska opravila lahko spremenite v vadbo tako, da očistite okna, sesate ali drgnete ploščice. Vse, kar potrebujete o kalorijah v vsakdanjem življenju, lahko najdete tukaj.

Zmanjšajte vnos ogljikovih hidratov

Če želite hitro shujšati brez vadbe, se morate izogibati uživanju praznih ogljikovih hidratov. Izogibati se morate industrijski uporabi bele moke in sladkorja. Namesto tega se osredotočite na počasne ogljikove hidrate (zdrave ogljikove hidrate): Ti ne povzročajo pretiranega nihanja ravni sladkorja v krvi in ostanejo nasičeni dlje časa. Tako boste preprečili željo po hrani in lažje izpolnjevali svojo odločitev. Poseben trik za hujšanje brez športa je, da se zvečer občasno prehranjujete popolnoma brez ogljikovih hidratov. To povzroči izgorevanje maščob, zato lahko shujšate že ponoči.

Povečajte vnos beljakovin

Shranite hidrate iz premoga in s seboj pospravite beljakovine. To dokazujejo številne študije (npr. Tako imenovana Diogenova študija je pokazala, da hrana, bogata z beljakovinami, sprošča hormone nasičenosti in pomaga pri sprejemanju telesne teže. Kdor meni, da mora vsak dan jesti meso ali jajca, se moti. Veliko živil rastlinskega izvora vsebuje veliko beljakovin, na primer soja, leča in kvinoja.

Zagotovite si veliko vode

To je ista stara zgodba. Če želite shujšati, morate na dan popiti vsaj 2 litra tekočine. To bo pospešilo vaš metabolizem in vam pomagalo shujšati. Ne smete zaužiti toliko vode. Namesto tega se osredotočite na hrano, bogato z vodo. Dobra izbira so solate, kumare, lubenice, bučke in druga zelenjava, bogata z vodo. Vsebujejo veliko vode, hkrati pa zagotavljajo veliko kalorij, zato jih morate pogosto uživati. 

Če boste upoštevali te preproste korake, se bo vaša postava močno spremenila. Z uživanjem Reduslima in zdravo prehrano boste izgubili težo, ne da bi se tega sploh zavedali: Reduslim Kupite