Hvorfor er Reduslim så vigtigt, hvis du ønsker at tabe dig på en sund måde?

Det kan være svært at finde tid til at dyrke sport i hverdagen. Bare rolig! Selv ti minutter om dagen er nok. Der er ingen undskyldninger. Du kan altid tage et par minutter hver dag. Hvis du tilføjer Reduslim til disse korte daglige øvelser, vil det gøre en stor forskel i dit liv. Når du ser de fremragende resultater på din figur, vil det motivere dig til at fortsætte med at passe på din fysiske sundhed: Reduslim Test

Motion kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt

Motion er en god måde at tabe sig hurtigt, effektivt og på lang sigt. Forskning viser, at udholdenhedstræning og styrketræning er de bedste måder at tabe sig og reducere kropsfedt på. Du bør motionere 30-60 minutter om dagen, hvis du har tid til det. Der er stadig håb for dem, der har begrænset tid. Disse syv øvelser bør du lave hver dag for at opnå en god grundkondition og komme i form. Det tager kun ti minutter.

En sund og afbalanceret kost med sunde fedtstoffer, kulhydrater og proteiner er afgørende for at tabe sig. For at stimulere stofskiftet og reducere fedtdepoter kan såkaldte fedtdræbende midler anvendes med måde. Snydedage er ikke særlig effektive, da de kan forvirre insulinniveauerne, hvilket kan føre til den berygtede yo-yo-effekt.

Push-ups

Samme stilling, men en anden øvelse. Det kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt og forme din krop. Dette er en klassiker blandt alle sportsøvelser. Her kan du bruge mange muskelgrupper samtidig, især kropsmuskulaturen og armene.

Start øvelsen ved at lægge dig fladt på maven med hænderne på skuldrene. Dine fødder skal være parallelle. Løft nu armene op, så de er helt strakte. Albuerne skal pege udad. Kroppen skal være så lige som muligt. Bøj derefter armene og sænk kroppen, indtil din næse rører jorden. Du kan også lave denne øvelse på knæene for begyndere. For avancerede motionister kan man tilføje vægte for at intensivere armbøjningerne.

Quadruped stativ til hævning af ben og arme

Denne øvelse styrker dine ryg- og ballemuskler. Stå i firbenet stilling med bøjede knæ i hoften og hænderne spredt ud til siderne. Ret ryggen op. Stræk derefter dit venstre ben ud og stræk din højre arm og din højre hånd. Før derefter albuen og knæet ind under kroppen. Du kan gentage øvelsen femten gange og derefter skifte side.

Squats

Denne styrkeøvelse styrker numsen og benmusklerne. Stå med fødderne lidt bredere end skulderbredde fra hinanden, og hold tæerne lige fremad. Nu sænker du kroppen, som om du skulle til at sætte dig ned. Gør dette, indtil dine lår rammer gulvet. Knæene må ikke strække sig længere end til tåspidserne. Overkroppen kan bøjes lidt i retning af hovedet for at kompensere. Ret langsomt overkroppen op, indtil du når det laveste punkt. 

Alle disse øvelser er nemme at lave, og du kan starte med et par minutter om dagen, og hvis du tilføjer Reduslim sammen med en sundere kost, vil dit vægttab ske meget hurtigt og uden sult: Reduslim Køb