Tab dig med Reduslim: Er det virkelig muligt?

Er du træt af at bruge mange timer på at svede i træningscenteret og på crosstraineren? Du har ikke tid eller energi til at træne længe. Vi har gode nyheder: Det er muligt at tabe sig uden at gå amok med kosten. Sunde spisevaner er det vigtigste. Disse tips vil sikre, at du taber dig.

Er det muligt at tabe sig uden motion?

Ifølge det gamle ordsprog "Abs er lavet i køkkenet (muskler er lavet i køkkenet") Der laves mavebøjninger i køkkenet (muskler i køkkenet). Dette ordsprog er sandt. Ifølge ernæringseksperter er det langt vigtigere at være disciplineret med hensyn til at spise end at gå i fitnesscenteret hver dag for at sikre en sund kost. Kun 30% af Diaterfolg's bidrag skyldes ernæring. Den største del, ca. 70%, kan tilskrives korrekt ernæring. Det betyder, at et simpelt vægttab er muligt, selv uden hensyntagen til fedt- og muskelmasse. Hvis du tilføjer Reduslim til din gode ernæring, vil du bemærke et betydeligt vægttab i løbet af kort tid: Reduslim Test

Sport er en mere bæredygtig måde at tabe sig på

Men hvis du bevæger din krop og samtidig spiser bevidst og sundt, gør det mere for dit helbred end et vægttab. Dette er ikke overraskende, da muskelmasse forbrænder flere kalorier pr. gram end fedt, selv når den er i hvile. Det betyder, at personer, der træner regelmæssigt og opbygger muskler, har et højere grundstofskifte. De kan spise mere og er mindre tilbøjelige til at opleve den frygtede yoyo-effekt. Fordi sport stimulerer stofskiftet, er vægttabet mere holdbart og kan lettere opretholdes. Du kan ikke leve uden motion, hvis du vil have din krop til at se bedst ud.

Dette er de bedste tips til at tabe sig uden at træne:

• Undgå snacks og slik (mindst 4-5 timers pause mellem måltiderne).
• Drik masser af vand og te for at stimulere stofskiftet, men undgå sødede drikkevarer.
• Undgå alkohol, da det sænker fedtforbrændingen.
• Dette er den bedste måde at spore kalorier på. Disse er nogle lækre opskrifter til forberedelse af måltider.
• Inddrag mere motion i din hverdag: Brug trapperne i stedet, ring til kolleger i stedet for at ringe til dem, og tag trapperne.
• Mange mennesker finder intermitterende faste en nyttig måde at tabe sig på.
• Vær tålmodig, når du spiser: Tag dig god tid, og tyg hver bid omhyggeligt.
• Du kan gøre husarbejde til træning ved at pudse vinduer, støvsuge eller skrubbe fliser. Du kan finde alt, hvad du har brug for om kalorier i dagligdagen, her.

Reducer kulhydratindtaget

Du bør undgå at spise tomme kulhydrater, hvis du ønsker at tabe dig hurtigt uden at dyrke motion. Du bør undgå hvidt mel og sukker i industrien. Fokuser i stedet på langsomme kulhydrater (sunde kulhydrater): De får ikke blodsukkeret til at svinge for meget og forbliver mættet i lange perioder. Det forhindrer trang og gør det lettere at holde dit forsæt. Et særligt trick til at tabe sig uden sport er at spise helt uden kulhydrater i ny og næ om aftenen. Det får fedt til at forbrænde, og du kan tabe dig om natten.

Øg dit indtag af protein

Du bør gemme kulhydraterne og pakke proteinet med dig. Der er mange undersøgelser, der viser dette (f.eks. Den såkaldte Diogenes-undersøgelse viste, at proteinrige fødevarer frigiver mætningshormoner og hjælper med at acceptere vægten. Alle, der mener, at de skal spise kød eller æg hver dag, tager fejl. Mange plantebaserede fødevarer indeholder store mængder protein, f.eks. sojabønner, linser og quinoa.

Få masser af vand

Det er den samme gamle historie. Men hvis du ønsker at tabe dig, skal du drikke mindst 2 liter væske om dagen. Dette vil øge dit stofskifte og hjælpe dig med at tabe dig. Du bør ikke indtage så meget vand. I stedet skal du fokusere på vandrige fødevarer. Salater, agurk, vandmelon, vandmelon, zucchini og andre vandrige grøntsager er gode muligheder. De har et højt vandindhold, men de giver også en masse kalorier, så du bør spise dem ofte. 

Hvis du følger disse enkle trin, vil det gøre en stor forskel for din figur. Ved at indtage Reduslim og opretholde en sund kost vil vægttab ske, uden at du selv opdager det: Reduslim Køb