Menurunkan Berat Badan dengan Reduslim: Apakah Benar-Benar Mungkin?

Apakah Anda lelah menghabiskan waktu berjam-jam di gym dengan berkeringat dan menggunakan cross trainer? Anda tidak punya waktu atau energi untuk melakukan latihan yang lama. Kami punya kabar baik: Sangat mungkin untuk menurunkan berat badan tanpa harus menggila dengan diet Anda. Kebiasaan makan yang sehat adalah hal yang paling penting. Kiat-kiat ini akan memastikan bahwa Anda menurunkan berat badan.

Mungkinkah Menurunkan Berat Badan tanpa Olahraga?

Menurut pepatah lama, "Abs are made in the kitchen (otot dibuat di dapur)" Perut dibuat di dapur (otot di dapur). Pepatah ini benar. Menurut para ahli gizi, jauh lebih penting untuk disiplin makan daripada pergi ke gym setiap hari untuk memastikan diet yang sehat. Hanya 30% dari kontribusi Diaterfolg yang disebabkan oleh nutrisi. Bagian terbesar, atau sekitar 70%, dapat dikaitkan dengan nutrisi yang tepat. Ini berarti bahwa penurunan berat badan yang sederhana adalah mungkin, bahkan tanpa mempertimbangkan lemak dan massa otot. Jika Anda menambahkan Reduslim ke nutrisi yang baik, Anda akan melihat penurunan berat badan yang signifikan dalam waktu singkat: Tes Reduslim

Olahraga adalah Cara yang lebih Berkelanjutan untuk Menurunkan Berat Badan

Namun demikian, jika Anda menggerakkan tubuh Anda di samping cara makan yang sadar dan sehat, hal ini lebih bermanfaat bagi kesehatan Anda daripada penurunan berat badan. Hal ini tidak mengherankan mengingat massa otot membakar lebih banyak kalori per gram daripada lemak, bahkan ketika sedang beristirahat. Ini berarti bahwa orang yang berolahraga secara teratur dan membangun otot memiliki tingkat metabolisme basal yang lebih tinggi. Mereka bisa makan lebih banyak dan kecil kemungkinannya mengalami efek Yoyo yang ditakuti. Karena olahraga menstimulasi metabolisme, penurunan berat badan lebih berkelanjutan dan dapat dipertahankan dengan lebih mudah. Anda tidak bisa hidup tanpa olahraga jika Anda ingin tubuh Anda terlihat terbaik.

Ini adalah Tips terbaik untuk Menurunkan Berat Badan tanpa Berolahraga:

• Hindari makanan ringan dan permen (setidaknya 4-5 jam istirahat di antara waktu makan).
• Minumlah banyak air dan teh untuk merangsang metabolisme, tetapi hindari minuman manis.
• Hindari alkohol karena memperlambat pembakaran lemak.
• Ini adalah cara terbaik bagi Anda untuk melacak kalori. Ini adalah beberapa Resep Persiapan Makan yang lezat.
• Sertakan lebih banyak olahraga dalam kehidupan sehari-hari Anda: Gunakan tangga sebagai gantinya, panggil rekan kerja alih-alih menelepon mereka, dan naik tangga.
• Banyak orang menganggap puasa intermiten sebagai cara yang berguna untuk menurunkan berat badan.
• Bersabarlah saat Anda makan: Jangan makan berlebihan, tetapi luangkan waktu Anda dan kunyah setiap gigitan dengan hati-hati.
• Anda dapat mengubah pekerjaan rumah tangga menjadi olahraga dengan membersihkan jendela, menyedot debu, atau menggosok ubin. Anda dapat mengetahui semua yang Anda butuhkan tentang kalori dalam kehidupan sehari-hari di sini.

Kurangi asupan Karbohidrat

Anda harus menghindari makan karbohidrat kosong jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa melakukan olahraga apa pun. Anda harus menghindari tepung putih dan gula industri. Sebaliknya, fokuslah pada karbohidrat lambat (karbohidrat sehat): Sayuran polong-polongan dan gandum utuh, yang tidak menyebabkan kadar gula darah berfluktuasi secara berlebihan dan tetap jenuh untuk waktu yang lama. Hal ini akan mencegah mengidam dan membuatnya lebih mudah untuk menjaga resolusi Anda. Trik khusus untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga apa pun adalah makan sepenuhnya tanpa karbohidrat sesekali di malam hari. Hal ini menyebabkan lemak terbakar, dan Anda bisa menurunkan berat badan di malam hari.

Tingkatkan Asupan Protein Anda

Anda harus menyimpan hidrat arang dan mengemas protein bersama Anda. Ada banyak penelitian yang menunjukkan hal ini (mis. Apa yang disebut Studi Diogenes menunjukkan bahwa makanan kaya protein melepaskan hormon kejenuhan dan membantu penerimaan berat badan. Siapa pun yang berpikir bahwa mereka harus makan daging atau telur setiap hari adalah salah. Banyak makanan nabati mengandung protein dalam jumlah tinggi, seperti kedelai, lentil dan quinoa.

Dapatkan banyak Air

Ini adalah cerita lama yang sama. Namun, jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus minum setidaknya 2 liter cairan per hari. Hal ini akan meningkatkan metabolisme Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan. Anda sebaiknya tidak mengonsumsi air sebanyak itu. Sebaliknya, fokuslah pada makanan kaya air. Salad, mentimun, semangka, zucchini, dan sayuran kaya air lainnya adalah pilihan yang baik. Mereka memiliki kandungan air yang tinggi, tetapi mereka juga menyediakan banyak kalori, jadi Anda harus sering memakannya. 

Mengikuti langkah-langkah sederhana ini akan membuat perbedaan besar pada bentuk tubuh Anda. Dengan mengkonsumsi Reduslim dan menjaga pola makan yang sehat, penurunan berat badan akan terjadi tanpa Anda sadari: Beli Reduslim